注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

超越自我,绽放未来!

青岛宁夏路小学六年级三班

 
 
 

日志

 
 

爱眼倡议书  

2014-02-25 10:37:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

亲爱的同学们:

眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩......

可是,我们的双眼因为不当的用眼习惯、学习压力、眼部疾病等等,让她变得有些模糊,疲劳了。资料显示,我国每年约有45万人失明,是世界上盲人最多的国家;近视眼人数将近4亿,居世界第一,近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍,青少年近视发生率更是高达50-60%……

在我校又一个“爱眼防近周”到来之际,校卫生室向全校同学发出如下爱眼倡议:

一、养成科学健康的生活方式

合理安排好学习和休息,下课请到室外看看绿色植物,望望远方;每天保证有10小时的睡眠时间,控制看电视、玩电脑的时间,不能超过一小时,多做室外活动。

二、注意用眼卫生习惯

读写姿势一定要达到三个一要求:即胸离桌沿一拳,眼离书本一尺,手离笔尖一寸;连续看书、写字一小时,要起身休息片刻或向远方眺望;平时不用脏手揉擦眼睛,眼部有不舒服时,要及时治疗。

三、坚持做好眼保健操和亮眼操

端正态度,高度重视;找准穴位,掌握动作要领及注意事项;认真练习、持之以恒。

四、合理安排膳食

多吃鱼、虾、蛋、豆制品和胡萝卜等,为眼睛提供足够的营养。

五、定期进行眼睛的健康检查

青少年的视觉系统正在发展中,透过详细检查及定期监察,一旦发现问题,可以及早矫正和跟进。

希望通过此次爱眼倡议,更多的同学能关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!

  评论这张
 
阅读(18)| 评论(3)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017